双重对照研究表明,狗狗确实能带走你的孤独

  心理健康是人类健康不可或缺的一部分。拥有良好的心理健康可以使人们发挥潜能,过上更好的生活-另一方面,精神疾病的缺乏会导致一系列疾病和状况。

双重对照研究表明,狗狗确实能带走你的孤独

  心理健康会受到多种因素的影响,包括与身体和生活方式有关的因素。以拥有一只狗为例。大多数狗主人会发誓,他们的狗是幸福和心理稳定的源泉,但令人惊讶的是,这方面缺乏科学证据。

  以前有研究分析狗主人的心理健康,并将其与非狗主人的心理健康进行比较。这些研究发现养狗与快乐之间存在正相关,但其中大多数研究集中在一个时间点上。他们在消除狗主人首先处于更积极的心态的假设上也不太成功(也就是说,更快乐的人可能更可能首先养狗)。

  在一项新研究中,研究人员将参与者分为三类:

  没有狗,对养狗没有兴趣的人;

  没有狗但非常有兴趣在不久的将来养狗的人;

  在研究开始后一个月内养狗的人。

  参与者填写了问卷以测量他们的情绪,不仅评估他们的整体幸福感,还评估心理困扰的症状,例如孤独或压力。

  新的狗主人报告说,养狗后他们的孤独感明显减少了。效果在3个月内发生,并且在整个研究期间(8个月),效果均未降低。

  “这项对照研究提供了一些初步的纵向证据,表明养狗可以减少社区居民养狗人的孤独感。养狗后,我们观察到孤独感在3个月内有所下降,并且这种观察一直持续到研究结束。”研究人员写道。

  有几个原因可以帮助解释这种影响。对于初学者来说,狗是重要的伴侣,可以成为很好的朋友。先前的研究还表明,快速的狗狗拥抱可以提高人们的情绪。散步时带狗也是一种健康的活动,可以直接产生积极影响(散步对您有好处),也可以间接产生积极影响(因为养狗人更可能结识新朋友)

  这项研究特别重要,因为狗的所有权在世界上越来越受欢迎。在美国,有超过50%的家庭和在进行研究的澳大利亚的39%的家庭拥有一只狗,令人鼓舞的是,这实际上起到了积极的作用。

  尽管这项研究的设计引人注目,但其主要缺点是样本量和代表性:该研究仅包括来自澳大利亚悉尼的71名成年人。


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