玩一些非数字的棋盘游戏,让你在年老时精神焕发

  一项新的研究表明,如果您想在高龄时保持敏锐的头脑,请玩游戏。

  一项新的研究报告称,经常玩非数字游戏的人在70年代的记忆和思维任务上得分更高。游戏的确切性质并不重要;无论是纸牌还是棋盘游戏,它们都使您敏锐。

玩一些非数字的棋盘游戏,让你在年老时精神焕发

  而且,如果您到目前为止已经错过了,别担心-团队发现,在以后的生活中吸收它们仍然会有所作为。在70年代增加游戏玩法的人,随着年龄的增长,更有可能保持某些思考能力。

  游戏玩家

  爱丁堡大学哲学,心理学和语言科学学院的主要作者Drew Altschul博士说:“这些最新发现增加了证据,表明在人生过程中更多地参与活动可能与以后的生活中更好的思维能力有关。” 。

  “对于70年代或以后的人们来说,另一个信息似乎是,就减少认知能力下降而言,玩非数字游戏可能是一种积极的行为。”

  该小组与1000多名70岁以上的人一起工作,这些人参加了1936年的Lothian Birth Cohort研究,该群人出生于1936年,参加过1947年的苏格兰精神调查。该小组测试了他们的记忆力,问题解决,思考速度和一般思考能力。然后,这些参与者每三年进行一次相同的测试,直到79岁。他们还被问到了他们在70和76岁时玩纸牌,国际象棋,宾果游戏或填字游戏等游戏的频率如何。最后,他们将智力结果考虑在内参与者11岁时进行的测验以及生活方式因素,例如教育程度,社会经济地位和活动水平。

  研究小组报告说,在11岁以后花更多时间玩这类游戏的参与者在70年代的思维能力(尤其是记忆功能和思维速度)的认知下降较少。研究表明:“玩游戏的增加介于70到76之间,也与认知速度下降的减少相关。”

  “在我们的Lothian样本中,似乎不仅是一般的智力和社会活动;爱丁堡大学认知老化和认知流行病学研究中心主任,该论文的第二作者伊恩·迪里教授说:“在这组游戏中,这种事物具有很小的但可检测的与更好的认知老化的联系。”

  “最好找出其中一些游戏是否比其他游戏更强大。我们还指出,还有其他几件事与更好的认知老化有关,例如身体健康和不吸烟。”

  研究结果表明,尽管随着年龄的增长,认知能力下降是可以预料的,但这并不是不可避免的。我们的生活方式选择可以减轻部分或大部分的这种下降,而非数字棋盘游戏可以帮助我们保持头脑“健康”。该研究小组解释说,这项研究应该帮助人们了解与生活中更好的认知结果相关的行为,并指出保持身体健康和健康的益处,而不仅仅是在精神上达到目标。该研究与以前的研究将文化活动与老年人更好的情绪调节联系在一起。

  尽管该研究的样本仅限于苏格兰的某个特定人群,所以研究结果可能不一定会转化为世界其他地区的其他世代,但古老的格言“健康身体中的健康精神”似乎是正确的。但是偶尔的棋盘之夜肯定会有所帮助。

  论文《玩模拟游戏与认知功能下降的减少有关:一项为期68年的纵向队列研究》已发表在《老年医学杂志》上。


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